L’asso Hospiloisir retrouve la forme avec notre coach Mathieu

Deux fois par semaine, une douzaine de sportifs et sportives se retrouvent dans le but de se maintenir en forme au sein de l'association Hospiloisir. C'est notre coach Mathieu Bonnand qui se charge chaque semaine de leur concocter un petit programme d'entrainement.

En plein air ou en salle, les objectifs des séances varient en fonction de la demande des sportifs. Pour leur plus grand plaisir, les exercices sont variés, impossible de tomber dans la monotonie. Gainage, proprioception, travail cardio-vasculaire, step, renforcement musculaire avec TRX, tonification sur swiss-ball sont au programme. Des exercices intenses que chacun excécutent à son ryhthme dans une ambiance conviviale.

De nombreux coachs sportifs OPTISPORT proposent des séances collectives, n'hésitez pas à les contacter !