Coaching sportif Un coach sportif à domicile rien que pour vous
CHARTE OPTISPORT
L’ensemble des coachs – préparateurs physiques OPTISPORT sont titulaires d’un diplôme qualifiant et possèdent une expérience solide dans le domaine du coaching sportif et de la préparation physique.
COACHING SPORTIF À DOMICILE
Vous souhaitez rester en forme, sculpter votre corps, et prendre soin de vous, OPTISPORT vous propose une solution adaptée : un coach sportif rien que pour vous (et vos amis).
Pour parvenir à vos objectifs, il vous propose un entraînement individualisé et utilise les mêmes méthodes qu’avec ses sportifs de haut-niveau (renforcement musculaire, prise de masse, cardio-training, abdos-fessiers, perte de poids, relaxation…).
Les coachs sportifs OPTISPORT sont disponibles (vous prenez rendez-vous en fonction de vos disponibilités), ils sont présents pour vous motiver et pour vous guider dans l’exécution des exercices (aucun risque de se blesser).
En fonction de vos objectifs différents types de séances s’offrent à vous.
- Renforcement musculaire
Pour obtenir un corps tonique, des fessiers en béton, un ventre plat. Votre coach sportif vous proposera un travail postural ciblé ou global afin de solliciter l’ensemble de votre corps. - Prise de masse
Grâce à nos techniques de musculation (barres et haltères sont nécessaires), vous pourrez sculpter votre corps, prendre de la masse musculaire et parvenir à votre poids idéal. - Perte de poids
Vous souhaitez retrouver votre poids de forme, affiner votre taille et vous débarrasser des graisses superflues. Associé à des conseils nutritionnels, votre coach va vous guider pour obtenir les meilleurs résultats. - Cardio-training
Pour vous défouler et/ou améliorer votre condition physique, c’est la formule idéale. Grace un travail ludique et varié (boxe, footing, circuit–training) vous améliorerez votre tonicité musculaire et votre endurance. - Gym douce
Pour faire de l’activité physique tout en douceur, votre coach utilise des exercices de mobilisations et renforcements doux, basés sur l’apprentissage et le schéma corporel. - Détente – stretching
Vous manquez de souplesse, vous cherchez de la détente et de la relaxation, nous vous proposons un programme de stretching postural basé sur des étirements longs et un travail respiratoire.